Diario de gratitud.
Paso a paso.
busca un cuaderno y, si no tienes uno a mano, cómprate uno que refleje tu personalidad.
agradece tanto por gestos grandes como por gestos pequeños.
escribe los nombres de las personas que están en tu vida y los motivos por los cuales estás agradecida.
(sé que es más difícil ver lo bueno en una persona que lo malo, pero vamos, sí se puede)
dedica unos minutos cada día a tu diario de gratitud. Es mejor si lo haces por la mañana, al despertarte.
cuando pases a otra actividad agradécete a ti misma por hacer ese nuevo cambio mental.
Te dejo un link a un diario que puede servirte de plantilla, y puedes usar como prefieras.
Gracias por leerme y por estar del otro lado 🥰
pd. te recomiendo mucho un libro de la escritora irlandesa Claire Keegan, llamado 'Pequeñas cosas como esas'.
Habla de la gratitud, de la bondad, de ese hilo luminoso de esperanza y amabilidad que todos tenemos (y tememos sacar para afuera vaya a saber una por qué).
